a teraz

Aha, sztangielki=hantle, moja znajomość tej nomenklatury jest bardzo uboga :D Teraz to ja już nie wiem.. myślę, że przeboleję ten wydatek i kupię też sztangę. W końcu bez sztangi nie mógłbym wykonywać jednego z podstawowych ćwiczeń czyli przysiadu. A jeszcze takie inne pytanko. Co myślicie o dołożeniu do tego treningu, wyciągu i zastąpienie nim na [...]

[...] i triceps daj 2 serie i prostowniki grzbietu dodaj do pleców... jesli nie masz drazka to pierwsze co lec do sklepu i go kup bo podciaganie to fundament do dobrych pleców... teraz nogi - pasowalo by dodac cos na dwugłowe ud, a w domu najlepsze by bylo uginanie nog stojąc (na stope mozesz zalozyc jakis obciaznik na rzep jak masz albo cos innego [...]

Dzięki wszystkim :) Zaczynam jako biegacz amator a trenuję teraz razem z kuzynem Barthez95 i stosuje dokładnie ten sam trening,zobaczymy wiosną jaki czas sie ukreci. Pozdro

kurde.. mi jest ciężko dojść nawet do tych 3000 ;o Kolejny problem jest taki, że nie nawidzę gotowanego kurczaka. Kiedyś jadłem, ale teraz jak wezmę do buzi to już mam odruch wymiotny. Czym mogę go zastąpić ? Kurczak smażony jest bardzo dobry, ale robiony na oleju ma strasznie dużo tłuszczu, a bez oleju przypalę patelnię.

Nie jesteś wyjątkiem. My pracujemy właśnie teraz a rano o 5:30 pobudka do pracy. Jak ktoś chce to ogarnie. Jak nie to ma problem.

[...] ze taka dieta dla mnie nie jest przyjemna. Wiadomo, ze potrafiąc dobrze gotować itd byłoby lepiej ale nawet wtedy nie miałoby to takich walorów smakowych i wygody jak to co teraz uskuteczniam. Myśle, ze jeśli kiedyś zdecyduje się na trzymanie diety to będzie to liczenie kalorii ale z ta różnica ze trzymanie się nadal podobnego rodzaju posiłków i [...]

tez kurde nie bilem malaya, a chcetnie bym sprobowal ale teraz juz za pozno

[...] byśmy się o tym nie dowiedzieli gdyby nie dyskalkulia pracownika olimpu). Dzięki temu pewnie wzrosła im sprzedaż, wprowadzili wiele nowych produktów i się rozwijają więc wątpie by teraz wałowali BCAA gdzie na dobrą sprawę nie wiadomo gdzie i kiedy ktoś to przepada(A konkurencja nie śpi i pewnie życzliwy by się znalazł). Ja bym nie panikował.

a jaka teraz masz nadwyzke kaloryczna ? nie zalej sie tym gownem tylko

[...] ci pomagac partner niekoniecznie treningowy .. ta gume slabo widze .. aha a w razie jak by nie chcial wyjsc to jak psa polewac na zmiane ciepla i zimna woda.. btw czy to teraz bedzie wysyp nie tylko stometek ale i agresorow przed wakacjami ? bez kitu czasem tak rozkminiam czy jak by rozpuscil plote ze sranie zmienia ludzi w mega agresywnych [...]

No i swietnie, jak sie przylozysz, bedziesz zadowolony. Masz dobre rezultaty juz teraz, wiec bedzie jeszcze lepiej. Z treningu silowego uczyn priorytet, aeroby a w przyszlosci interwaly przesun na pozycje dodatkow, pracuj i ciesz sie wynikami :) Nie zapomnij tez o tym by odpoczac i wyspac sie porzadnie, tego tez nie da sie przecenic :)

jaką mam satysfakcję, skoro przeciętny użytkownik ma po 200 sogów??? trochę to dziwne, sogi cholernie łatwo dostać nie wiem, trzeba to przemyśleć, ale to co się teraz dzieje to jakaś pomyłka jest... I'm living in a dream I can't wake from.

patriot ma rację - ja uważam że - 100 znawca, 200 specjalista, 300 expert, teraz jest paranoja - mam chyba 19 sogów w dopingu zaraz będę znawcą, a o SA nie mam najzieleńszego pojęcia. lucek

[...] Ta sytuacja nie jest pierwsza, to jest ogromna słabość tego boksera- zanim tak naprawdę zaczyna walczyć zostaje często pokonany. Sztab przyszłego przeciwnika Gołoty ma teraz dowód na poparcie tezy, że Gołote trzeba atakować od pierwszych sekund. I przyjdzie czas na boksera szybszego i lepszego technicznie niż McBride(taki będzie na pewno) i [...]

[...] wylewać, bo znając życie i tak się nic zmieni, ale w tym całym banowaniu powinno być więcej jasności . wystarczy przecież napisać bananowi za co i kiedy, i nie ma tematu ! teraz wygląda to tak że jesteście nietykalni, możecie zrobic wszystko, z***ać gościa i nawet nie wiadomo czy słusznie i za co, a przecież na forum o dyskusje własnie chodzi [...]

nie mam uczulenia... moze od kreatyny? choc biore 3 tyg a z jezykiem dopiero teraz mam problem od kilku dni

Witam A więc zrobiłem badania po 2,5tygodnia na cyklu enan 0,5g/tydzień estriadol 11-44 120 prolaktyna 3,5-20 36 Jak teraz dozować armidex 1/4tab co 2 dni nie chcę jakoś mocno zbijać. Co na prolaktynę? bromo ? Jakie dawki ? lodzianin1 możesz się wypowiedzieć Nie miałem badań przed więc nie mam porównania.. Zmieniony [...]

Ja sie jeszcze spotkałem że do takich sztang z rury w lewano beton by je wzmocnić .Wydaje mi sie że takie sztangi nie powinny być za długie nie radził bym robić ich na wymiary sztangi olimpijskiej .Wystarczy długość standardowa sztangi spszedawanych w sklepie za 100zł.Sam ćwiczyłem na początku jak zaczynałem sztangą z rury o wadze ok 3kg i [...]

hito - jak gosc chce za to 100zł to biez w sklepie ksozuije 170zł a nie biesz tylko kup teraz bp przepłacisz <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

[...] m drolu to wspolczuje mu. ja tak sprawy nie zaniedbam leci wysoka dawka witb6 na zbicie prolaktyny i w poniedzialek obadam hormony na jakich poziomach sa. ogolnie mi sutek teraz nie dokucza a raczej troche dalej od sutka tak jakbym miesien nadciagnal koło mostku. nie wiem czego to efekt. ale pod sutkiem nadal wyczuwam gulke ale tylko prawy, pół [...]